tak zrobie jak piszesz. dodam wolowine. plus kreatyna non stop pojdzie. tez tak myslalem ze to bedzie problem z dawkami koksu. jak dlugo robic cykle? lepiej krotsze na wysokich dawkach i czesciej czy lepiej dluzsze rzadziej i dawki tylko minimalnie wieksze niz robilem. dodatkowe pytanie: zrobic 2 cykle najpierw masowke i potem przed zawodami [...]
cześć czołem panie (i panowie?) :) postanowiłam założyć wątek bo może ktoś mi pomoże znaleźć "złoty środek" do mego celu, otóż sprawa wygląda następująco : - lat 22 - wzrost 164 - waga 62kg jeżeli chodzi o wymiary to jestem bardzo proporcjonalna : - biust 90cm - talia 65cm - biodra 90cm 2 lata temu ważyłam niecałe 80 kg, dzięki 4 miesiącom na [...]
witam . mam problem choruje na kifoze piersiową (okrągłe plecy ) musze wzmocnić plecy na siłowni , ale od jakiegoś czasu zauważyłem że robi mi sie "kaczy tyłek " wygina odcinek lędźwiowy od tyłu , wypychając tyłek do tyłu i "chowając ptaszka" między nogi , Jeśli napnę tyłem i "wypchnę ptaszka " plecy są w normalanym stanie lecz długo tak nie [...]
Kokosik - może był zdziwiony że ciacho z fasoli ;-) Czasoprzestrzeń zagięła mi się już totalnie, byłam święcie przekonana że dziś czwartek i tren, a dziś środa i to mój dzień fitnessów. W zasadzie to nawet miałam nie iść - bo miało być dziś zastępstwo ( czego bardzo nie lubię!!! ) ale poszłam bardziej ze względu na klimatyzację... i proroczym [...]
[...] to, co jesz. Kazdy ma diete, niezaleznie co je, to co je, jest jego dieta. IF to system zywienia, czyli sposob w jaki zjadamy wlasnie swoja diete. Sam stosowalem taki system dlugo, tak dlugo, jak dlugo bylem w stanie wytrzymac okna "niejedzenia", co przy stale wzrastajacej aktywnosci w koncu stalo nie dla mnie niemozliwe - ale nie powiedzialbym, [...]
Obecnie jestem na cyklu z Methadex Indie, Biosira Ltd.10mg/1tab, biorę 3 tab na dzień, jestem w 4 tygodniu. 1.Chce jeszcze dorzucić enan od 15.08.a później cypio,jakie dawkowanie enanu?200-500mg co piąty dzień? 2.Czy enan lub cypio mogę przetrzymywać w pokoju? 3.Ile jechać na enanie? 12tygodni?A później mogę wejść na cypio kolejne 12 tygodni? [...]
Obecnie jestem na cyklu z Methadex Indie, Biosira Ltd.10mg/1tab, biorę 3 tab na dzień, jestem w 4 tygodniu. 1.Chce jeszcze dorzucić enan od 15.08.a później cypio,jakie dawkowanie enanu?200-500mg co piąty dzień? 2.Czy enan lub cypio mogę przetrzymywać w pokoju? 3.Ile jechać na enanie? 12tygodni?A później mogę wejść na cypio kolejne 12 tygodni? [...]
witam wszystkich, postanowiłem podzielić się odczuciami i wziąłem "na warsztat" Pump Ghosta. PO otwarciu puchy proszek bardzo "puszysty" zero zbrylenia.Na pierwszy raz poszła jedna miarka, na razie nie będę zwiększał dawki i zobaczę jak długo organizmowi starczy taka porcja. Potem, jeśli już działanie osłabnie dorzucę jeszcze pół miarki i dalej [...]
Nie marudź. Jako typowa grusia najpierw zaliczysz spadki u góry... długo... długo... a potem na dole. Gruszki mają też tendencję do zatrzymywania wody w udach i tyłku, w udach nawet bardziej. Pij wodę ale też ziółka - pokrzywę, skrzyp a nawet doraźnie jakąś apteczną mieszankę poprawiającą diuretykę. Upały tu nie pomagają{:-( Możesz masować nogi, [...]
Nie marudź. Jako typowa grusia najpierw zaliczysz spadki u góry... długo... długo... a potem na dole. Gruszki mają też tendencję do zatrzymywania wody w udach i tyłku, w udach nawet bardziej. Pij wodę ale też ziółka - pokrzywę, skrzyp a nawet doraźnie jakąś apteczną mieszankę poprawiającą diuretykę. Upały tu nie pomagają{:-( Możesz masować nogi, [...]
Witam. Będę miała robione niedługo multi testy. Chciałabym wiedzieć jakie substancje maskują amfetamine w moczu i jak długo jest wykrywalna w moczu przy codzinnym używaniu . Licze na szybkie odpowiedzi, bardzo dla mnie ważne . Z góry dziękuje
Pisałem już 2x od wczoraj podposty jednak bez odpowiedzi rozumiem spoko ^^ nie trenowalem 1.5 roku i mam problem z doborem treningu rozruchowego jak i doborem cieżaru. Nie moge się przyzwyczaic do widoku malych ciezarow na gryfie i zawsze się przeforsuje. Jeden powrot zakonczyl sie kaszana nie chce dopuscic aby doszlo do tego drugi raz. Oto [...]
Słuchajcie w kwestii śniadania, bez filozofii : najpierw jajecznica z serem (nie roztopionym!) później deser czyli bakalie, wiorki,migdaly,ananas skąpane w jogurcie. Było to dla mnie bardzo pożywne. I rzeczywiście starczyło na bardzo długo, chociaż metabolizm już się odzywa bo jadłbym co chwilę - bardzo dobra oznaka. Źle tylko policzyłem miskę i [...]
Witam. Jestem obecny na siłowni od 4 tygodni. Moim celem jest zrzucenie kilogramów i wyrobienie sobie sylwetki. Straciłem już 4 kg i około 6 cm w pasie ale nadal nie wyglądam tak jak bym chciał i szczerze mówiąc nie widzę żadnej różnicy poza liczbami. Oczywiście zdaję sobie sprawę że to wszystko trwa i wymaga mojej ciężkiej pracy. Poszukuję [...]
Ja też się z nim dogadywałem na priv, bez Allegro i przelałem kasę, bo jeszcze nikt mnie na tym Forum nie oszukał. Ten gość był długo na Forum, sprzedawał różne rzeczy, może ktoś coś kupił od niego albo mu sprzedał i ma jego dane lub nawet tylko nicka z Allegro?
[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji
